Sophrologue
Massothérapeute
Consultante Qualité de Vie & QVT
Clara BASONI
La Sophrologie : en bref, quels bienfaits & pourquoi consulter une Sophroogue professionnelle?
En bref
La Sophrologie est “la science de la conscience en harmonie”.
La Sophrologie a été créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre. Elle utilise la respiration contrôlée, la relaxation, des mouvements doux et des techniques de visualisation pour amener le calme, se recentrer corporellement & se connecter à nos ressources intérieures.
Les influences
Quels bienfaits?
La Sophrologie permet de ce fait d’accueillir plus facilement les événements et d’augmenter les performances. Sa pratique régulière permet de mieux relever les défis de la vie quotidienne, de trouver du sens, de l’équilibre mais aussi de l’énergie. En bref, elle aide les personnes à accéder à leur plein potentiel tant sur le plan personnel, familial, social & professionnel.
La Sophrologie est largement utilisée en Europe continentale depuis plusieurs décennies, notamment au sein des écoles, à l’hôpital, ou encore dans les entreprises. En France, elle est remboursée par un nombre croissant de mutuelles. C’est une méthode sûre et reconnue notamment grâce à des études qui ont montré son efficacité dans les troubles dépressifs et anxieux.
Pourquoi consulter?
Chez B.WELL, je vous aide à découvrir de nouveaux outils pour transformer votre quotidien de façon durable & qui réponde - dans un cadre défini ensemble - à votre objectif tel que défini en début de programme.
Vous expérimenterez es exercices guidés pour fortifier le corps et l’esprit & atteindre votre équilibre au quotidien afin d'apprendre de manière naturelle à gérer le stress, l’anxiété, accéder à un meilleur sommeil, ou booster votre potentiel.
Des sessions de 60 min sur 8 à 12 séances à faire partout seul ou en groupe
Améliorer le quotidien
Je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé si vous souhaitez gérer un stress ou une anxiété passagère afin d'améliorer votre état quotidien
Se préparer mentalement
Je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé si vous souhaitez optimiser votre potentiel pour affronter un évènement précis.
Etre accompagné lors d'un traitement médical
Je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé si vous souhaitez gérer vos douleurs & participer activement à votre rétablissement lors des traitements médicaux en complémentarité d'une prise en charge médicale. Ne se substitute pas à un traitement médical en cours.
Etre accompagné lors d'un rééquilibrage comportemental
Je vous propose un accompagnement entièrement personnalisé si vous souhaitez si vous souhaitez retrouver des comportements adaptés en contrôlant pulsions ou phobies. Ne se substitue pas à un traitement médical en cours, en complément d'une prise en charge médicale, psychologique & dans le cadre d'une période d'abstinence encadrée d'au moins 2 semaines avant l'accompagnement en Sophrologie (selon la demande)
