Clara BASONI
SOPHROLOGUE SPECIALISEE ENTREPRISE
CONSULTANTE EN MANAGEMENT DE LA QVCT
BIEN-ETRE & PREVENTION DES RPS
aller bien au quotidien
pour booster votre potentiel.
la vie en entreprise
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le stress au travail
Entre absentéisme, présentéisme, conflits, manque de motivation & d'implication, turnover, l'entreprise du XXIeme siècle a un besoin crucial d'accompagnement sur le maintien & le développement de la motivation, de l'engagement & du plaisir au travail.
Le stress au travail est responsable de 30% des arrêts maladie
selon l’Agence Européenne pour la Sécurité & la Santé au Travail.
Le bien-être s’inscrit dans une stratégie QVCT ambitieuse qui affirme l’engagement de l’entreprise à favoriser la qualité de vie & conditions de travail de ses collaborateurs et leur l'engagement.
la Sophrologie Entreprise comme outil de prévention & de bien-être au travail
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle de relaxation fondée sur
- la pratique régulière d'exercices doux en tension/détente musculaires
- la respiration &
- la visualisation positive & la recherche d'un état de bien-être global.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle aide à lutter contre le stress & apaise les tensions physiques & mentales.
La Sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux & d'épanouissement des salariés.
En impactant directement la santé globale des collaborateurs, elle devient l'un des outils de la performance & de l'amélioration de la qualité de vie au travail.
la Sophrologie au travail comment ça marche?
La Sophrologie est permet à chacun de se recentrer sur ses émotions et de se libérer de ses tensions.
Chaque séance comporte en général un temps d'échange verbal avec la validation de l'intention de séance, puis 4 exercices de Relaxation dynamique, 1 exercice de Visualisation Positive, & un feedback.
Chaque séance a une intention précise afin de progresser étape par étape vers un objectif précis défini en amont de l'accompagnement afin de travailler sur une problématique spécifique en individuel &/ou en groupe.
Contrairement à l’Hypnose, la Sophrologie se réalise en pleine conscience, guidée par la voix du thérapeute.
La Sophrologie permet de libérer les énergies, de réguler les émotions, de se concentrer sur ses forces et de se sentir mieux au quotidien dans sa vie professionnelle & personnelle.
Pratique thérapeutique à part entière, elle permet une meilleure connaissance de Soi et la prise de recul nécessaire pour aborder les épreuves du quotidien, les urgences & imprévus avec plus de calme et de sérénité sur le lieu de travail comme dans la vie de tous les jours.
mes propositions d'accompagnement en entreprise pour
gérer les effets du stress
renforcer la cohésion d'équipe
renforcer l'adaptation au travail
se préparer mentalement
avoir confiance en soi
prendre la parole en public
prévenir les troubles musculo-squelettiques
& les risques psycho-sociaux